關於眼鏡的那些大小事

一、鏡片更換的時間?

您的鏡片大約多久會更換一次呢?
有些人可能三、五年更換一次,有些人甚至等到看東西開始變得模糊、鏡片佈滿刮痕或是脫膜後,依舊選擇將就。試想,當您面對充滿刮痕、膜層開始脫落的鏡子時,您是否還能從中看清眼前的自己呢?身為靈魂之窗的眼睛,透過這樣的鏡片往外看時,對它也是一種傷害。

更換鏡片的時機究竟是什麼呢?
現今的鏡片大都採用樹脂鏡片,相較於玻璃鏡片而言,較輕巧也很安全,但是比較容易刮傷,甚至因為使用年限而開始泛黃,影響成像品質。所以在正常使用的情況下,建議約 2-3 年就必須更換新的鏡片,以維持較良好的視覺品質。如若眼鏡放置不當(ex:鏡面朝下),或是接觸熱源(ex:浴室、放置在車廂或是擋風玻璃下),造成鏡片嚴重刮傷及脫膜時,則必須提早更換鏡片。唯有維持良好的使用習慣,才能夠延長鏡片的壽命,獲得良好的視覺品質。

 

二、配眼鏡會加深近視嗎?

現在的小孩,身處於 3C 發達的年代,近視患病率也逐年攀升。有些人可能會認為「戴眼鏡會讓近視越戴越深」,又或者「一旦戴上眼鏡,就拿不下來了」。其實不然,因為近視的成因主要分為屈光性和軸性兩種。屈光性是因眼部構造異常而造成;而軸性則是因為眼軸拉長而導致,現在大多數人的近視也都是以此為主。

在出生時,我們大多都是遠視,慢慢隨著成長,往正視化發展,而後因為生活習慣等因素,導致近視的發生。當經過醫師散瞳檢查後,所確定出來的近視它是不可逆的,因為眼睛就像一個高度數的凸透鏡,它並不具備發散影像的能力,所以必須依靠凹透鏡去輔助眼睛。

試著回想一下,當您看不清遠方時,您是否會不自覺的想要瞇起眼睛或者更加用力去看,以試圖獲取相對清晰的影像呢?這樣的舉動確實會因為針孔效應的關係,獲取稍好一些的視力,但眼睛卻也要付出力氣去看。我們可以把眼睛的調節力想像成橡皮筋,當它一直處於緊繃的狀態,最後也會變得鬆弛、無力,而調節能力下降的眼睛,甚至也會影響到看近的功能,若沒有配戴適當的眼鏡去矯正,有可能還會影響到眼睛正常的發育,或是促使近視度數飆升的更快,所以配戴合適的眼鏡,讓眼睛可以輕鬆自然的觀看,才是對眼睛最好的方式。

 

三、紫外線也會傷害眼睛嗎?

炎炎夏日,除了為皮膚塗上防曬油外,也別忘了為眼睛做好防曬。紫外線除了會對皮膚造成傷害,對眼睛的傷害也不在話下(ex:白內障、翼狀贅肉、黃斑部病變)。

我們都知道眼睛需要看到的話,必須要仰賴光,而在可見光中,紫外線就是一種有害光。它總共可以分為 UVA、UVB 及 UVC 三種,UVA 和 UVB 會被眼睛的組織所吸收掉,但是當眼睛吸收掉太多的紫外線之後,它就會對眼睛造成傷害,而UVC 雖然能量高,但是通常在大氣層就被阻擋掉了,所以對眼睛的傷害較低。市面上我們常見的樹脂鏡片,它本身就具備抗紫外線的功能,所以配戴眼鏡不僅讓我們可以看到更清晰的世界,也能夠讓眼睛做到基本的防曬。不過有些現成的眼鏡,因為是由壓克力板所製成,所以它並不具備抗紫外線的功能,配戴過久也會對眼睛造成傷害。

 

四、太陽眼鏡要怎麼挑選?

太陽眼鏡可以依照透光率,分為 0~4 級的濾光等級,等級越高對眼睛的保護性就越好,我們也可以依照等級去做挑選的標準。以日常生活來說等級 0 和 1,對眼睛的防護力比較不夠,比較不適合配戴,而等級 2 和 3 對眼睛的防護力比較足夠,可以用於遮擋日常的光線,等級 4 則是比較適合用於特殊的場景,就好比在雪地時,雪地會反射出的大量紫外線,就需要透光率較少的太陽眼鏡去保護眼睛。

在顏色方面,則可以依據自己的畏光程度,或是依據配戴的感受甚至平時喜愛的運動去做選擇,但是顏色的深淺其實並不代表抗紫外線的能力,因為透明的樹脂鏡片本身也具備抗紫外線的功能,所以主要還是取決於鏡片本身的材質。在市面上,有些太陽眼鏡可能並不足以具備防護的功能,由於在較深色的鏡片下,瞳孔會散大,所以反而比不戴對眼睛傷害更大,盡量還是要到合格的驗光所購買,對眼睛來說會比較有保障一些。

 

五、視力和度數是一樣的嗎?

我們常常都會把視力和度數畫上一個等號,但是視力它其實並不等於度數,它和度數是一個對等的關係,當度數越多時,視力相對來說就會越差。

視力:就是我們用 E 字或 C 字的視力表,測量出來的數值。當我們在看視標時,其實是在分辨線條和空白之間的距離,我們可以分辨出來的距離越小,就代表我們的視力越好。

度數:就是我們熟知的近視 100 度、遠視 200 度,或是老花 300 度這種。當度數越高時,我們的清晰度也會隨之下降。視力可以達到 1.0 的話,就等於沒有度數嗎?

其實不然,視力僅僅只是把眼睛能力量化出來的一種方式,由於每個人的眼睛不管是細胞或是狀態等等都不太一樣,所以眼睛的敏銳度也會不太一樣,就好比說有些人可能近視 25 度,他可以看到 1.0,但是有些人卻只能看到 0.8,所以我們也不能用視力去推算度數等於多少。

近視度數越高的人,是不是代表他的視力越差呢?
對的,當度數越深的人,他在分辨線條之間的距離時,就會越困難。但是這並不代表他的眼睛能力不好,在加上矯正的度數後,他可能也可以達到 1.0 甚至更好的視力值,所以我們的視力不僅僅取決於我們的度數,更重要的是我們眼睛的能力,當我們好好保護眼睛,讓眼睛的細胞越健康,我們就可以獲得較好的視覺品質。

 

六、近視、遠視、散光、老花是什麼?

1. 近視: 它代表的是我們看到的影像,提早投射到視網膜的前方,所以需要負鏡片去幫助影像發散到視網膜上,而在看近時,因為我們的眼球會變胖,距離視網膜的位置就會變近,相對來說就會看得比較清楚。

2. 遠視:它代表的是我們看到的影像,投射在視網膜的後方,有些低度遠視的人在年輕的時候,可以藉由調節讓影像往前拉變得清晰,但是隨著年齡的增長,力量變弱之後,清晰度就會慢慢就會下降,而近用時因為眼球變胖的關係,距離變得更遠,所以也會比遠用更加模糊一些。

3. 散光:它代表的是光線聚焦在視網膜時,垂直和水平的光線落在不一樣的位置上,因為我們的眼睛是橢圓形的,所以當光線照射進眼睛時,就會發生焦點落在不同平面的狀況,看出去的影像也會散散的,當晚上瞳孔變大,光線進入太多時,發散的影像就會更加明顯。

4. 老花:它代表的是當眼球變胖後,眼睛的肌肉沒有足夠的力氣可以將影像往前拉到視網膜上,所以需要藉由凸透鏡去輔助眼睛。由於我們目前不管是工作還是生活,都離不開電腦及手機,而這些大量的近距離用眼,也容易造成眼睛的負擔,導致我們的肌肉提早老化,老花的年齡也逐漸提早。

 

七、晚上為什麼會比較不清楚?

在晚上的時候,大部分的人應該都會察覺到清晰度好像沒有白天來的這麼清楚、銳利,也會覺得光線比較刺眼,這樣的現象,很大的原因是來自於瞳孔的關係。瞳孔和光線它是一個相對應的關係,當光線越強時,我們的瞳孔就會縮小;當光線越弱時,我們的瞳孔則會放大。

那麼瞳孔和晚上視力比較差又有什麼關聯呢?
我們可以把瞳孔比喻成相機中的光圈,在夜晚時,我們的瞳孔會放大,相對的進入眼睛的光線就會變多,就好比相機中的光圈比較大時,景深就會比較小,清晰的範圍也比較小,而白天陽光充足時,瞳孔比較小,所以景深也會比較好,看東西相對就會比較清晰。

 

八、為什麼要控制近視? 

由於時代的影響,罹患近視的年齡不斷提早,人數也日益漸多。

為什麼要控制近視呢?
由於小朋友還在成長階段,眼球也會隨著我們的成長慢慢長大,在 22 歲左右才會發育完成,度數也才會趨於穩定。而當我們的眼軸每變長 1mm 大約就會增加300 度的近視,所以當越早罹患近視,變成高度近視的風險就會大幅提升,且近視度數越深,罹患眼疾的風險也會越高。

高度近視的眼睛就好比一顆吹飽氣的氣球,當氣球越大,厚度就會變薄,也就容易有破掉的風險,而我們的視網膜在發育階段,它並不是一體成形的,而是有兩層最後才密合起來,所以當視網膜越來越薄時,拉力也會越來越強,視網膜的這兩層就可能會被拉扯開來,造成視網膜剝離,最後導致不可逆的視力退化,所以控制度數是一件很重要的事情。

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作者簡介

學歷:
中山醫學大學視光學士
康寧大學視光副學士

經歷:
衛生福利部雙和醫院眼科配鏡部 驗光師
尖端視光驗光所 JD Optometry Clinic 驗光師
耀耀親子眼科 驗光師

證號:
驗師字第002865號